Trening w grupie przynosi więcej korzyści! Są na to dowody!

Angażowanie się w aktywność fizyczną w towarzystwie innych osób redukuje stres i poprawia jakość życia bardziej, niż ćwiczenie w pojedynkę – informuje „Journal of the American Osteopathic Association”. Naukowcy z University of New England College of Osteopathic Medicine (USA) wykazali, że chociaż ludzie więcej wysiłku wkładają w samodzielne wykonywanie ćwiczeń, lepsze efekty zdrowotne uzyskują dzięki […]
http://ift.tt/eA8V8J
http://ift.tt/2hFTZIs

Obecnie odchudzanie jest trudniejsze niż kiedykolwiek!

Jak wynika z najnowszych badań w latach 80. łatwiej było o zgrabną sylwetkę, jak również utrzymanie zdrowej wagi. Specjaliści wskazują, że współcześnie odchudzanie jest trudniejsze niż kiedykolwiek. Naukowcy z York University w Toronto wskazują, że na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci indeks masy ciała wzrósł średnio o 2,3 punktu. Badacze przekonują, że utrata masy ciała dziś jest […]
http://ift.tt/eA8V8J
http://ift.tt/2vS5LUs