Garść migdałów dziennie pomoże ci utrzymać serce w dobrym stanie i wzbogacić dietę o cenne składniki.
Sześć oddzielnie przeprowadzonych badań dowiodło, że migdały przynoszą naszemu organizmowi wiele korzyści.
Zawierają mnóstwo protein, składników pokarmowych, pozwalają też stłumić apetyt, wzmacniają nasze serce.
Bogate są w nienasycone kwasy tłuszczowe i nie zawierają szkodliwych kwasów tłuszczowych trans.
Są cennym źródłem dobrze przyswajalnego wapnia, białka jak również witaminy E wzmacniającej naczynia krwionośne i B2, która bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu naszego układu nerwowego i narządu wzroku. Migdały są także bogatym źródłem magnezu, potasu oraz fosforu.
Tags: dieta, migdały, witaminy, zdrowie
The post Migdały – idealny przysmak dla zdrowia appeared first on Polish Express.
Powered by WPeMatico
http://ift.tt/eA8V8J
http://ift.tt/1pVGOCS
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz